Danas je Svjetski dan nepušenja kojim se upozorava na štetnost duhana
Uz cigarete sve veći zdravstveni problem predstavljaju e-cigarete kao i početak njihove konzumacije, što se tiče dobi.
Podaci Eurostatovog istraživanja iz 2019. za sve zemlje Europske unije pokazuju da je 18,4% europski prosjek za ljude koji konzumiraju cigarete na dnevnoj bazi. U Hrvatskoj je taj postotak 21,8%, od čega gotovo 12% njih konzumira više od jedne kutije cigareta dnevno. U usporedbi sa susjednim zemljama, u Sloveniji je taj prosjek 16,6% dok je u Italiji 16,5%.
Svjetski dan nepušenja u svijetu se obilježava 31. svibnja te se upozorava i na korištenje e-cigareta, naročito kod djece. Čak 28% ispitanika u Hrvatskoj tvrdi da je koristilo taj proizvod u posljednjih godinu dana. Podatak koji je posebno alarmantan odnosi se na dob početka korištenja e-cigareta u Hrvatskoj – za dječake je to 16 dok je za djevojčice samo 8 godina!
„Nema zdravog načina i e-cigarete nisu zdrave, e-cigarete su možda ‘manje zlo’. Ali, ako gledamo u kontekstu djece treba biti nulta tolerancija na e-cigarete”, upozorava dr. med. Dijana Mayer, specijalistica epidemiologije i voditeljica Odjela za praćenje i unaprjeđenje zdravlja školske djece i mladih Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo.
Kroz četverogodišnji program „Mission:Oxygen” pokrenut je u Hrvatskoj razgovor unutar stručne zajednice o stvaranju sigurnog okruženja za djecu i mlade. Fokusiran je upravo na „nove pismenosti” kod djece i mladih, a kojem su ciljevi promicanje formiranja zdravih životnih navika i prevencija pušenja.
Misija programa je doprijeti do djece u dobi 10–14 godina i doprinijeti njihovom informiranju o štetnim posljedicama konzumacije duhana, duhanskih i srodnih proizvoda za pušenje te ponuditi kredibilne, kreativne alternative. Program provodi europska organizacija Propulsion u suradnji s kompanijom AstraZeneca.
Kako prestati pušiti?
U trgovinama s aplikacijama nalaze se i neke vrlo korisne koje bi trebale pomoći pri odvikavanju od pušenja. Najbolje ocijenjena, s ocjenom 4,8/5 je Quit Tracker: Stop Smoking. Android aplikacija pomoći će vam da shvatiti koliko novca možete uštedjeti prestankom pušenja. Također će vam omogućiti pregled koliko vremena ste proveli bez cigarete.
S Quit Tracker možete vidjeti koliko ste godina života izgubili dok ste pušili i koliko ste cigareta pušili prije odvikavanje. Veliki motivator je kartica Health u kojoj možete vidjeti pozitivne učinke koji odvikavanje ima na vaše tijelo.
Smoke Free - stop smoking now druga je aplikacija koja omogućuje prestanak pušenja koristeći više od 40 dokazanih tehnika. Aplikacija za Android daje vam stručne savjete koji će pomoći da zauvijek prestanete pušiti.
Za korisnike Apple iOS uređaja postoji mobilna aplikacija EasyQuit - Stop Smoking. Trebala bi vam pomoći da zauvijek prestanete pušiti, uz polagani način. Aplikacija će za vas izraditi prilagođeni plan prestanka pušenja koji funkcionira besprijekorno i čini dan bez pušenja bez boli i stresa.
Pratit ćete i vaše prihode nakon što prestanete pušiti, a pomaže igranje igre Memory s prekrasnim ikonama uz koje ćete prijeći znanstveno dokazanu granicu od 3 minute i pobijediti svoju želju za pušenjem cigarete.
MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI
-
SPAVANJE JE BITNO
| 18.05.2023.
ZAŠTITITE SVOJE OČI: Zaslon uz koji ćete lučiti veće količine melatonina
![Spavanje krevet pametni telefon.jpg]( "Spavanje krevet pametni telefon.jpg")
-
Pametno zdravstvo
| 02.05.2023.
UZ POMOĆ VIDEO ZAPISA: Predviđanje rizika od bolesti masne jetre
![Anura Web (1).jpg]( "Anura Web (1).jpg")
