APPLE FITNESS+: Stižu nove opcije za novu godinu

06.01.2023. / 15:48

Autor Davor Dakić 06.01.2023. / 15:48

Počevši od 9. siječnja 2023. usluga će omogućiti zanimljive novosti

Apple-Fitness-Plus-hero_big.jpg.large_2x.jpg

Izvor: Apple

Apple Fitness+ će ponuditi novu vrstu treninga Kickboxinga, potpuno novu temu spavanja za meditacije, Beyoncé Artist Spotlight, nove goste Time to Walk i tri nova trenera.

Apple Fitness+, nagrađivana fitness i wellness usluga u novoj godini uvodi nove načine na koje korisnici mogu poboljšati svoje opće dobro. Od ponedjeljka 9. siječnja usluga će pokrenuti Kickboxing, novu vrstu kardio vježbe za cijelo tijelo.

Potpuno nova tema meditacije, Spavanje, pridružit će se uz devet drugih tema u biblioteci meditacija, a sve su osmišljene kako bi korisničku praksu učinile utjecajnijom nego ikad prije. Kako bi pomogao mnogima zainteresiranima pokrenut će se novi program pod nazivom Uvod u meditacije za spavanje, dizajniran kao pomoć korisnicima koji se žele opustiti prije spavanja i utonuti u san.

Apple-Fitness-Plus-Artist-Spotlight-Beyonce_inline.jpg.large_2x.jpg

Izvor: Apple

Artist Spotlight pokrenut će nove vježbe s glazbom Beyoncé uključujući pjesme s njezina posljednjeg albuma, RENAISSANCE, donoseći njezinu ikoničnu glazbu. Vrijeme za šetnju započet će svoju petu sezonu s novim gostima, uključujući glumicu Jamie Lee Curtis nominiranu za Zlatni globus, voditeljicu kasnonoćnog talk showa Amber Ruffin, olimpijskog prvaka klizača Nathana Chena i njemačku glumicu Ninu Hoss.

Apple-Fitness-Plus-Time-to-Walk-Jamie-Lee-Curtis_inline.jpg.large_2x.jpg

Izvor: Apple

Fitness+ će također pokrenuti dvije nove kolekcije — 6 Weeks to Restart Your Fitness i Level Your Core Training, uz tri nova trenera u timu.

Kickboxing i novi treneri

Treninzi kickboxinga mogu pomoći u izgradnji kondicije cijelog tijela i izvrstan su način za izgradnju snage, izdržljivosti, koordinacije i ravnoteže. Počevši od 9. siječnja Fitness+ će dodati Kickboxing kao novu vrstu kardio vježbe za cijelo tijelo.

Svaki trening sastojat će se od zasebnog kruga pokreta nakon kojeg slijedi jedan posljednji krug koji će kombinirati pokrete koje su korisnici upravo naučili u sveobuhvatni jednominutni interval. Oprema nije potrebna, a treninzi će trajati 10, 20 ili 30 minuta.

Apple-Fitness-Plus-Kickboxing-Nez-Dally_big.jpg.large_2x.jpg

Izvor: Apple

Kickboxing će voditi dva Fitness+ trenera. Jamie-Ray Hartshorne, kojeg korisnici poznaju i vole s treninga Treadmill, HIIT i Time to Run, trenirao je muay thai i profesionalno se natjecao u Tajlandu.

Nez Dally pridružit će se trenerskom timu koji će voditi kickboxing treninge. Muay thai borkinja ušla je u povijest kada je postala prva žena koja se natjecala u Tajlandu noseći hidžab. U svojim treninzima donosi poticaj sportašice s visokim postignućima kako bi osnažila korisnike sa svakim udarcem, križanjem i nogom.

Meditacija spavanja

Meditacija na Fitnessu+ osmišljena je kako bi pomogla korisnicima da se oslobode napetosti i tjeskobe. Potpuno nova tema Meditacije, Spavanje, bit će dodana u biblioteku Meditacije pridružujući se uz devet drugih tema uključujući Smirenost, Zahvalnost, Otpornost i Kreativnost.

Apple-Fitness-Plus-sleep-meditation_inline.jpg.large_2x.jpg

Izvor: Apple

Robusna biblioteka osmišljena je kako bi praksu meditacije učinila moćnijom i korisnijom nego ikad prije. Nove meditacije za spavanje dodavat će se svaki tjedan, a svaka se praksa može izvoditi kao dio rutine opuštanja ili dok se uspavate.

Kako bi pomogli korisnicima da počnu s meditacijama za spavanje, pokrenut će se novi program, Uvod u meditacije za spavanje. Program se sastoji od četiri 20-minutne meditacije koje završavaju uz pet minuta opuštajuće glazbe.

Meditacije — koje se mogu izvoditi bilo kojim redoslijedom u bilo koje vrijeme, svaka koristeći različite tehnike i pomažu korisnicima da uspore i odmore se, uključuju “Utišaj svoj um”, “Opusti svoje tijelo”, “Cijeni svoj dan” i “Vizualiziraj odmor.”