Ljeto je vrijeme kad nam tijelo traži laganiju hranu pa je pravi trenutak da započnete sa zdravom prehranom
Ako još niste obratili pažnju na ono što unosite u svoj organizam, počnite! Prehrana kojom se u tijelo unosi optimalna količina ugljikohidrata, masti, bjelančevina, vitamina, minerala, antioksidansa i drugih korisnih sastojaka naziva se zdravom.
Zdrava prehrana mora biti uravnotežena, sastavljena od tri glavna obroka koja sadrže puno svježeg voća i povrća s manje žitarica, masnoća, ribe i mesa. Najbolje je što manje jesti prerađenu hranu pa će vam tijelo biti zahvalno.
Jutarnji i večernji obroci trebali bi biti lagani i na bazi voća i povrća, a ukoliko već sada želite poboljšati svoju prehranu za ručak ili večeru izaberite salatu. Ne onu dosadnu, uvijek istu, već ukusne verzije brojnih recepata koji se nalaze u aplikaciji za pametne telefone Salad Recipes: Healthy Foods with Nutrition & Tips.
Bilo da se odlučite za Salatu od krumpira u francuskom stilu, Marokansku salatu od leće, Salatu od slanutka i povrća, Salatu Caprese ili Salatu iz Bruxellesa i mnoge druge, uz svaki recept pratite nutritivnu vrijednost obroka i njezinih sastojaka.
Pripremati salate možete slušajući upute Chefa, pretraživanje je moguće prema nazivima ili sastojcima koje imate, a zdrave obroke možete i planirati.
Zanimljiva aplikacija s više od 3 tisuće recepata nudi brze, ukusne i zdrave prijedloge. Tu su i savjeti za održavanje zdravlja i informacije o prehrani, a recepte je moguće filtrirati prema vrsti pripreme salata, stilu prehrane te po posebnim kategorijama kao alergijama ili prehrambenim željama.
Ovo bi mogao biti tek početak vaše brige o zdravlju, a dokaz kako je riječ o zdravim, kvalitetnim i ukusnim receptima pokazuje činjenica da je aplikacija instalirana više od milijun puta.
MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI
-
LJETNI KOKTELI
| 21.07.2021.
Vrijeme je da naučite kako se rade najbolji ženski kokteli
-
ŠMINKANJE
| 19.07.2021.
Hvaljena aplikacija kao neizostavni dodatak kreiran za modernu ženu
